29. April 2011
Richtig fallen will gelernt sein, denn ganz offenkundig ist das natürliche, evolutionär erworbene Fallprogramm des menschlichen Körpers an anderen Prinzipien ausgerichtet als das, das moderne Formen von Kampfkunst und Selbstverteidigung vermitteln: Natürlicherweise hat der Schutz des Kopfes bei unseren Reflexen Vorrang, Schulter- Arm- oder Handverletzungen erscheinen demgegenüber nachrangig. Wegtrainieren lässt sich dieses natürliche Fallprogramm unseres Körpers nicht wirklich, sondern wird selbst bei geübten Kämpfern immer wieder dann ausgelöst, wenn Angriffe zu überraschend sind, und antrainierte Programme nicht mehr rechtzeitig gestartet werden können
Um das natürliche Programm des Fallens zu überdecken, arbeiten viele Kampfkunst- und Selbstverteidigungssysteme mit intensiven Fallprogrammen, die es ermöglichen, ohne Verletzung zu fallen. Schließlich, so die Annahme, ist die Wahrscheinlichkeit, in einer Notwehrsituation auf den Boden gestoßen, geschubst oder gerissen zu werden, recht groß. Und nur wer einen solchen Sturz ohne Verletzung bestehen kann, ist in der Lage, auch in der Bodenlage weiter zu kämpfen und zu gewinnen. Allerdings, so geben Kritiker zu bedenken, sollten gegenüber dem Bodenkampf andere Techniken nicht vernachlässigt werden, da der Bodenkampf spezifische Risiken birgt, etwa wenn es sich um mehrere Angreifer handelt oder der Gegner gerade hier seine besonderen Stärken hat
Zentrale Elemente der gängigen Fallschulen, die das Ziel haben, Kopf und Wirbelsäule, aber ebenso die Gliedmaßen vor Sturzverletzungen zu schützen, sind zum einen die Umleitung der Fallenergie durch den rundgebeugten und angespannten Körper sowie das Abschlagen mit der Hand und dem Unterarm, um die Aufschlagsenergie umzuleiten und die Fallgeschwindigkeit zu verringern. Dabei gelten folgende Grundprinzipien: Der Kopf sollte in Richtung Brust gepresst werden, um ihn vor einem Aufschlag zu schützen und die Halswirbelsäule zu entlasten. Ein Abrollen sollte schräg zur Längsachse des Körpers geschehen, um die Wirbelsäule zu entlasten, die so beim Abrollen lediglich gekreuzt wird.
Das Abschlagen sollte nicht nur zu dem Zeitpunkt erfolgen, in dem der Körper der maximalen Energie ausgesetzt wäre, sondern es sollte zugleich verhindern, dass die Arme zum Abstützen dienen, was schwere Verletzungen von Knochen und Bändern in Armen, Händen und Schultern zur Folge haben könnte. Tiefes Ausatmen während des Falls schützt nicht nur die Lunge vor Verletzungen durch den Aufprall, sondern fördert auch das Runden des Rückens sowie das Senken des Kopfes auf die Brust im entscheidenden Moment.
12. April 2011
Beim 1. FC Köln herrscht gute Stimmung. Das war in den letzten Jahren nicht immer so. Selbst zu Saisonbeginn hatte man noch das Gefühl, dass es so nicht weitergehen kann.
Zvonimir Soldo war von seinem ersten Tag an in der Kritik und musste dann schließlich im Oktober 2010 endgültig den Club verlassen. Doch wirklich Ruhe kehrte erst ein, als auch Manager Michael Meier gehen musste.
Aber jetzt, ein knappes halbes Jahr später, hat sich so ziemlich alles verändert. Daran hat vor allem Frank Schaefer großen Anteil. Der Nachfolger von Soldo ist Kölner durch und durch. Ein Trainer mit dem sich die Fans identifizieren können. Das Kölner Urgestein schaffte es sehr schnell der Mannschaft einzuimpfen worauf es im Abstiegskampf ankommt. Laufen, Kämpfen, Beißen. Und er brachte auch die so wichtige Heimstärke, die für den Klassenerhalt dringend benötigt wird, zurück.
In der Rückrunde gewann man bisher alle vier Heimspiele, darunter auch gegen den FC Bayern München. Somit hat man sich etwas Luft im Abstiegskampf verschafft und auch dem "Geißbock" wieder ein kleines Lächeln aufs Gesicht gezaubert. Das Maskottchen wird sicherlich alles geben um den erneuten Abstieg des FC zu verhindern. Wenn man dann noch anfängt auch auswärts so leidenschaftlich aufzutreten, sollte man mit dem Abstieg in dieser Saison nichts mehr zu tun haben.
Und auch Frank Schaefer, dessen Vertrag zum Saisonende ausläuft, muss dann bleiben. Aber man sollte annehmen, das dies die Verantwortlichen um Wolfgang Overath ähnlich sehen. Die Fans und Spieler lieben ihren Trainer ohnehin.
André Wienes
28. März 2011
Zur Zeit durchleben die Fans von Borussia Mönchengladbach schwere Zeiten. In der Fussball Bundesliga stehen die Fohlen auf dem letzten Tabellenplatz. Der Trainerwechsel brachte zwar erste Erfolge, doch dürfte es nun für die Gladbacher in jedem Spiel um Alles gehen, will man den Klassenerhalt doch noch schaffen. Die Fohlen haben am Wochende das nächst schwere Spiel gegen einen direkten Abstiegskonkurrenten.
Gelingt dort ein Sieg, dann sind die Fohlen wieder ganz dick im Rennen um den Klassenerhalt oder zumindest den Relegationsplatz. Wird diese Partie allerdings verloren könnten schon bald die Lichter ausgehen und die Planungen für die 2. Liga konkrete Formen annehmen.
Für den objektiven Fussball Fan würde dies ein herber Verlust bedeuten, denn ist Borussia Mönchengladbach ein echter Traditionsverein der die Fussball Bundesliga bereichert.
Denkt man nur zurück an die Zeiten als ein Günter Netzer noch für den Verein spielte und Gladbach eine große Hausnummer im Profifussball war. Eigentlich wollte der Verein da auch wieder hin und es wurde viel Geld in die Mannschaft investiert, doch im Fussball gilt, dass man Erfolg nicht mit Geld kaufen kann. Das muss jetzt leider Borussia Mönchengladbach erfahren und durchlebt zur Zeit die Tiefen den Fussballgeschäftes.
Aber trotz allem stirbt die Hoffnung auf den Klassenerhalt zuletzt und die treuen Fans von Borussia stehen hinter ihrer Mannschaft und werden sie bis zum letzten Spieltag in diesem Bundesliga Jahr anfeuern, damit doch noch der Klassenerhalt geschafft werden kann.
Es wird von Spielern wie den Youngster Reus ankommen ob der Klassenerhalt zu schaffen ist. Und nach der Runde sollte der Verein so oder so die Probleme lösen, damit man nicht nochmals in so eine Lage wie die derzeitige kommt.
24. März 2011
Gerade für die Schüler, die ihn am dringendsten gebrauchen konnten, war Schulsport jahrzehntelang eher ein sicheres Mittel, alle Freude an Bewegung zu verlieren: Frustrationen und Demotivation gab es für die schwächeren Schüler im Sportunterricht zuhauf, sei es bei den lange Zeit üblichen Mannschaftsbildungen, bei denen Topschüler sich Mannschaften aus den Besten auswählten und die schwächeren Schüler zuletzt schmachvoll als unerwünschter Rest den Mannschaften zugeteilt wurden, sei es bei strikten Leistungsüberprüfungen und Benotungen, bei denen die einen mit wenig Mühe Erfolge, andere trotz vieler Anstrengungen nichts als Enttäuschungen erlebten. Dass Sportunterricht mittlerweile anders gestaltet werden muss, soll er Kindern die – oft einzige – Chance bieten, Spaß an Bewegung, Anstrengung, sportlichem Miteinander und körperlichem Ausgleich zu vermitteln, hat sich spätestens seit der Veröffentlichung der Schulsportstudie „Sprint“ des Deutschen Sportbundes herumgesprochen.
In der Absicht, die Schüler eben dort abzuholen, wo sie stehen, bezieht Schulsport endlich seit einigen Jahren zunehmend auch die von Schülern in ihrer Freizeit ausgeübten Trendpsortarten mit ein, bietet jenseits von Gummimatte und Medizinball längst Erfahrungen mit modernen Sportarten und bringt Schüler in Reit- und Kletterhallen, Futnessstudios und Kampfsportcenter und scheut auch nicht die Grenzgänge zum Bewegungstheater oder Zirkuskunst. Gerade für die Schüler aus sport- und bewegungsfernen Familien, darauf verweisen die Deutsche Vereinigung für Sportwissenschaft, der Deutsche Sportlehrerverband, der Deutsche Olympische Sportbund sowie der Fakultätentag Sportwissenschaft in einem gemeinsamen Memorandum, ist die aktive und motivierende Elternarbeit der Sportpädagogen von wachsender Bedeutung. Auf gezielten Elternabenden sollten Lehrer auf die Vorteile bewegungsaktiver Freizeitgestaltung hinweisen und die Vorteile des Sports für eine ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung vermitteln. Fairness, Teamgeist, Rücksichtnahme und Integration von Schwächeren, Ausdauer und Durchhaltevermögen, ebenso wie die Bereitschaft, sich anzustrengen, verlieren und gewinnen zu können, zählen zu diesen Vorteilen.
9. März 2011
Aufgrund der ständig zunehmenden Aggressivität gewaltbereiter Personen in der Öffentlichkeit, die sich in Form von verbaler Belästigung und Bedrohung, bis hin zu tätlichen Angriffen mit Körperverletzungen zeigt, wird von Betroffenen bereits im Vorfeld der Eskalation eine erhöhte Sensibilität und Wachsamkeit gefordert, um präventiv angemessen reagieren zu können.
Diese Wachsamkeit bzw. die Fähigkeit sich zu schützen ist jedoch nicht immer vorhanden, so dass das "Opfer" der Bedrohung und dem nachfolgenden Übergriff meist schutzlos ausgeliefert ist.
Was fehlt, sind adäquate Lösungsstrategien, welche in der bedrohlichen Situation zum Schutz der eigenen Person eingesetzt werden können.
Das angebotene Seminar vermittelt interessierten Teilnehmerinnen und Teilnehmern Möglichkeiten, Konfliktsituationen vorab realistisch einzuschätzen und erfolgreich zu bewältigen. Das Angebot beinhaltet weiterhin Gewaltprävention- und Deeskalationsstrategien, sowie Techniken zur Selbstverteidigung.
Was tun, wenn's brenzlig wird? Selbstverteitigung und Gewaltprävention für Kinder ab 6 Jahre
Bei diesem Workshop erlernt Ihr Methoden zur Gewaltprävention und verschieden Selbstverteidigungstechniken für Fälle, in denen rhetorische Möglichkeiten zur Deeskalation nicht mehr helfen. Gleichzeitig schärft Ihr Euren siebten Sinn für Gewaltsituationen und übt Verhaltensweisen für brenzligen Situationen.
Bitte lockere Kleidung anziehen (T-Shirt, lange Jogginghose, Turnschuhe).
Gewaltprävention und Selbstbehauptung für Kinder ab 10 Jahren
Die Kinder werden mit den Regeln der Notwehr konfrontiert und lernen zu erkennen, wann sie einem Streit aus dem Wege gehen können und wann es keinen Ausweg mehr gibt, die Situation verbal zu regeln. Das Selbstvertrauen der Kinder wird nicht nur in körperlichen Aktionen geschult, sondern auch in verbalen sowie nonverbalen Unterrichtseinheiten gesteigert. Ziel ist es, einer Auseinandersetzung aus dem Wege zu gehen und nur im Verteidigungsfall (Notwehr) aggressiv zu reagieren. Ein Quereinsteigen ist jederzeit möglich! Neue Kinder (Anfänger) können während des laufenden Kurses immer hinzukommen
8. März 2011
Günstige Fußballtrikots mit individuellem Aufdruck von Spielernummern, Spielernamen und Vereinsnamen können Einzelsportler und Vereine auf Trikot.com bestellen.
2. März 2011
Wann und wie geht die Formel 1 wieder los?
Für Herrn Ecclestone ist der Favorit auf den Titel wieder Sebastian Vettel.
Leider wurde die erste Veranstaltung in Bahrain bereits abgesagt, wegen des Risikos.
Demnach geht die Formel 1 erst am 24.03.2011 los, mit dem ersten und zweiten freien Training in Melbourne.
vom 11 bis 13.03.2011 in Bahrain (Sakhir) (leider abgesagt)
vom 24 bis 27.03.2011 in Australien (Melbourne)
vom 08 bis 10.04.2011 in Malaysia (Kuala Lumpur)
vom 15 bis 17.04.2011 in China (Shanghai)
vom 06 bis 08.05.2011 in Türkei (Istanbul)
vom 20 bis 22.05.2011 in Spanien (Catalunya)
vom 26 bis 29.05.2011 in Monaco (Monte Carlo)
vom 10 bis 12.06.2011 in Kanada (Montreal)
vom 24 bis 26.06.2011 in Europe (Valencia)
vom 08 bis 10.07.2011 in Großbritannien (Silverstone)
vom 22 bis 24.07.2011 in Deutschland (Nürburgring)
vom 29 bis 31.07.2011 in Ungarn (Budapest)
vom 26 bis 28.08.2011 in Belgien (SpaFrancorchamps)
vom 09 bis 11.09.2011 in Italien (Monza)
vom 23 bis 25.09.2011 in Singapor (Singapore)
vom 07 bis 09.10.2011 in Japan (Suzuka)
vom 14 bis 16.10.2011 in Korea (Yeongam)
vom 28 bis 30.10.2011 in Indien (Delhi)
vom 11 bis 13.11.2011 in Abu Dhabi (Yas Marina Circuit)
vom 25 bis 27.11.2011 in Brasilien (Sao Paulo)
Die Termine sind nicht verbindlich, die habe ich mir im Internet rausgesucht als F1-Fan
Wer also aktuelles oder mehr Infos haben möchte sollte hier dann auch die aktuellen
Ecclestone Seiten besuchen. Denn wenn Bernie es nicht weiss, wer dann
10. Februar 2011
Letztes Jahr um diese Zeit war beim FC Bayern München noch alles in bester Ordnung. Man hatte die Chance auf alle drei Titel und war mit dem Trainer Louis van Gaal hochzufrieden. Die Saison wurde mit dem Double aus Meisterschaft und Pokalsieg und mit dem Erreichen des Champions League Finals beendet. Doch das war einmal.
Jetzt fällt der Verein durch Unruhe und mit dem bereits verkündeten Abschied van Gaals zum Saisonende auf.
Es waren turbulente Wochen für den deutschen Rekordmeister. Dem 1-0 Hinspielsieg im Champions League Achtellfinale bei Inter Mailand, denen man im letztjährigen Champions League Finale noch mit 0:1 unterlegen war, folgten jedoch bittere Pleiten in der Bundesliga und dem DFB Pokal. Zunächst die peinliche 1-3 Niederlage gegen den Tabellenführer Borussia Dortmund und vier Tage später das Aus im Pokalhalbfinale gegen den FC Schalke 04. Als dann auch noch das wichtige Spiel bei Hannover 96 mit 1:3 verloren wurde, musste die Bayern Führung reagieren.
Auf einer Krisensitzung entschied der Vorstand um Uli Hoeneß und Karl Heinz Rummenigge, dass eine Trennung von dem letztjährigen Erfolgstrainer unumgänglich ist. Allerdings fiel den Bayern Bossen kein geeigneter Trainerkandidat ein, dem sie zutrauen würden sofort einzuspringen und die Saison der Münchener noch zu retten. Also entschied man sich mit dem Holländer bis zum Saisonende weiter zu machen und und einen Trainer zur neuen Saison zu verpflichten. Nun gibt es natürlich die wildesten Spekulationen, die von Jupp Heynckes bis Matthias Sammer reichen. Aber das ist Zukunftsmusik. Jetzt heißt es erst mal die Saison zu retten. Das bedeutet mindestens den dritten Platz in der Bundesliga zu erreichen und in der Champions League so weit wie möglich zu kommen. Das wird schon schwierig genug werden und mit allem weiteren kann man sich dann nach Saisonende beschäftigen.
André Wienes
12. Januar 2011
Borussia Dortmund hat wieder einen neuen Rekord aufgestellt: 51.200 Dortmund Fans besitzen schon Ihre Dauerkarte.
Viele Fans des BVB09 bewiesen bereits jetzt ihre Treue zum Verein. Zum 4. Mal in Dortmunds Geschichte und zum 2. Mal in Folge verkaufte Dortmund 50.000 Dauerkarten. Der letzte Rekord wurde in der vorherigen Saison aufgestellt. In der vorherigen Saison wurden 50. 675 Karten verkauft. Doch der Verkauf läuft noch weiter. Das heißt also, dass der Rekord noch weiter wachsen wird.
Doch das ist nicht die einzige Neuigkeit von Borussia Dortmund. Der Vertrag von Innenverteidiger Mats Hummels wurde bis zum 30.6.2014 verlängert. Er wechselte im Januar 2008 von Bayern zum BVB09. Der Vertrag wurde schon vorzeitig verlängert. Nach Borussia Geschäftsführung wurde der Vertrag schon vorzeitig verlängert um die junge Mannschaft erfolgreich zusammenzuhalten. Denn nur so hat sie eine gute Perspektive für eine erfolgreiche Zukunft. Durch einen ständigen Spielerwechsel falle die Mannschaft auseinander und es gäbe nicht so viel Hoffnung auf Erfolge.
Jedoch gibt es nicht nur so gute Geschichten vom BVB09 zu hören. Im Mai 2011 verlässt ein großer Star den BVB. Die Rede ist von Leonardo De Deus Santos, eher als Dede bekannt. Nach 13 Jahren Fußballgeschichte im BVB verlässt er Borussia Dortmund. Jedoch möchte er der deutschen Fußballgeschichte erhalten bleiben. Ganze 319 Spiele in der Bundesliga stand Dede seit 1998 auf dem Rasen und spiele nur für den BVB. Bis zum Jahre 08/09 war er ein Stammspieler des Vereines.
Mit seinen offensiven und defensiven Leistungen zählte der als einer der stärksten Außenverteidiger der Bundesliga. Der gebürtige Brasilianer war unverwüstlich, da er alle Verletzungen erstaunlich gut wegstecken konnte. All seine Verletzungen heilten schneller weg als bei jedem anderen Spieler. Sogar die Sportmediziner waren von seinen Heilungsprozessen erstaunt. Doch nach 13 Jahren Dasein für den BVB verlässt er nun seinen Verein.
22. Dezember 2010
Noch immer ist der Konflikt Dorna-Suzuki nicht geklärt. Das japanische Werk will nur noch mit einem Motorrad antreten, die Rechteinhaber pochen auf den Vertrag
Als die 800ccm-Regel zu Beginn der Saison 2007 eingeführt wurde, verpflichteten sich auch die Hersteller an den MotoGP-Rechteinhaber. Damals wurde der Hubraum gesenkt, ein Vertrag geschlossen, dass die "kleineren" Maschinen für fünf Jahre im Einsatz sein würden. Auch die Hersteller unterschrieben diesen Fünfjahresvertrag.
Während Honda und Ducati ihr Aufgebot kontinuierlich aufgestockt haben, stagnieren Yamaha und Suzuki, Kawasaki ist unter Strafen mittlerweile schon zwei Jahre nicht mehr dabei. Yamaha bringt wenigstens vier Maschinen an den Start und ist damit konstant, doch Suzuki will den Werkseinsatz auf ein Motorrad zusammenschrumpfen und würde somit den Vertrag brechen.
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